Según Vivek Murthy, director de salud pública de Estados Unidos, la salud mental de los niños y adolescentes está en peligro por el uso de las redes sociales. El escenario es preocupante, a tal nivel que pidió una “acción inmediata” por parte de las empresas tecnológicas y los legisladores para proteger la integridad personal.

El uso recurrente de ciertas plataformas, tales como TikTok e Instagram, ponen en peligro a los usuarios al navegar en un mundo de algoritmos secretos, aplicaciones adictivas y contenido extremo e inapropiado. Ante ello, Murthy dice: "Nuestros niños y adolescentes no pueden darse el lujo de esperar años hasta que sepamos el alcance total del impacto de las redes sociales".

A continuación, cuatro puntos a tener en cuenta.

Lo mejor es acudir a un amigo o un adulto de confianza. Ellos te ayudarán a encontrar la solución.

Aplica al uso de teléfonos, tabletas y computadoras durante al menos una hora antes de acostarse y durante la noche. De esta manera, te asegurarás de dormir lo suficiente y crear lazos sociales.

Hay que ser selectivo con lo que se publica y comparte en línea y con quién, ya que a menudo es público y se puede almacenar de forma permanente. Si no está seguro de si debe publicar algo, por lo general es mejor que no lo haga.

Si tus fotos privadas fueron compartidas sin tu permiso, te sugerimos visitar Take It Down para ayudar a eliminarlas. En tanto, es aconsejable acercarse a una persona de confianza, como un amigo cercano, un familiar, un consejero o un maestro, que pueda brindarle la ayuda y el apoyo que se merece.