El amor perfecto no existe, a menudo, las parejas enfrentan desafíos y conflictos que pueden poner en peligro el vínculo y con los que hay que lidiar. Para ello, La comunicación efectiva es un componente crucial para mantener una relación sana y duradera, y existen frases poderosas que pueden ser clave para superar obstáculos y fortalecer la conexión emocional.

En este contexto, Cortney Warren, psicóloga estadounidense que trabajó Hospital de la Escuela de Medicina de Harvard, realizó una investigación acerca de cuáles son las principales razones que llevan a las parejas a separarse.

Para sorpresa de muchos, no son las discusiones, y más bien nada más alejado de la realidad, ya que para la experta, las relaciones que discuten sus necesidades son las más sanas, porque son las que más se comunican. Según el estudio, la comunicación efectiva es fundamental para el éxito de cualquier relación. “Las parejas más felices no evitan los conflictos, sino que los afrontan hablándose con aprecio y respeto” , expresó.

Para la investigadora de Harvard, el problema que separa a las personas es no decir lo que piensan y alude que esto significa una debacle en el estado emocional de la pareja. Como parte del estudio, Warren estableció un listado con seis expresiones comunes que podrían ayudar a expresar amor, compromiso y apoyo mutuo.

El amor es el pilar de cualquier relación sólida. Recordar regularmente a tu pareja que la amas ayuda a mantener viva la conexión emocional y nutre el vínculo afectivo. Decir "te amo" de manera sincera y expresar tu amor a través de palabras y acciones cotidianas fortalece la intimidad y la felicidad en la relación.

La vida cotidiana puede ser estresante y abrumadora, y es fácil que las parejas caigan en patrones de comportamiento individualista. Mostrar interés genuino y ofrecer apoyo activo a tu pareja fomenta el trabajo en equipo y fortalece la relación. Preguntar cómo puedes ayudar demuestra compromiso y disposición para ser un aliado en los desafíos diarios. La psicóloga indicó que “los desacuerdos son inevitables, pero es importante seguir apoyándose mutuamente mediante la escucha activa”.

La humildad y la capacidad de admitir errores son esenciales para el crecimiento personal y la estabilidad de la relación. Reconocer tus propias fallas y disculparte sinceramente cuando has lastimado a tu pareja demuestra madurez emocional y disposición para trabajar en la relación. “Cuando las cosas no salen bien o según lo planeado, las parejas sanas saben que ambos miembros desempeñan un papel en la situación. Asumir la responsabilidad de nuestro papel en esos conflictos es fundamental para reparar las desavenencias”, explicó la experta.

Enfrentar desafíos y conflictos es inevitable en cualquier relación. Manifestar tu compromiso para superar las dificultades y trabajar en equipo fortalece la confianza y la estabilidad. La frase "podemos resolverlo juntos" refuerza la idea de que, como pareja, están en el mismo equipo y están dispuestos a buscar soluciones constructivas.

Reconocer que necesitas el apoyo de tu pareja en momentos de dificultad o vulnerabilidad es un signo de confianza y cercanía. Pedir ayuda demuestra que confías en tu pareja lo suficiente como para ser vulnerable frente a ella. Esta frase puede unir a la pareja en tiempos difíciles y fortalecer su apoyo mutuo.

La gratitud es una poderosa herramienta para fortalecer las relaciones. Expresar aprecio por los esfuerzos y acciones positivas de tu pareja refuerza el vínculo emocional y fomenta una atmósfera de amor y respeto. Reconocer los gestos de bondad y agradecerlos sinceramente contribuye a la construcción de una relación firme.